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 EL  CALENTAMIENTO .

El calentamiento es el conjunto de ejercicios que se realiza previamente a toda actividad física donde la exigencia del esfuerzo sea superior a la normal con el fin de poner en marcha todos los órganos del deportista y disponerlos para un máximo rendimiento. El calentamiento permite que los cambios que sufra el organismo para adaptarse al esfuerzo puedan ser reducidos, por una suave adaptación, con un comienzo lento y progresivo.

*****Ahora  realiza un RESUMEN de lo que has leído sobre EL CALENTAMIENTO Y SUS TIPOS.

 ****Realiza la actividad que se propone.

**** ¿ Eres capaz de realizar un calentamiento tanto general como específico por tí mismo?

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