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LA VUELTA A LA CALMA.

La vuelta a la calma son los ejercicios realizados para reducir progresivamente la intensidad del esfuerzo. El principal objetivo de la vuelta a la calma es normalizar las funciones orgánicas Es el conjunto de ejercicios que se llevan a efecto con baja intensidad, que se deben de realizar después de cada actividad física. Es importante realizar ejercicios de enfriamiento de una forma progresiva es decir de más a menos en intensidad

*****Ahora  realiza un RESUMEN de lo que has leído sobre LA VUELTA A LA CALMA

 ****Realiza la actividad que se propone.

**** ¿ Eres capaz de realizar una vuelta a  la calma por tí mismo?

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